Mardi 7 Mars 2023 de 19H30 à 21H30 ou Samedi 18 Mars de 10H00 à 12H00
Vos nuits sont hachées ? vous mettez des heures à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit avec des difficultés pour vous rendormir ? Vous êtes fatigué au réveil ?
Alors cet atelier est fait pour vous !
Durant ces 2 heures, nous parlerons des causes et conséquences d'un sommeil perturbé, de l'importance de bien dormir et vous repartirez avec différentes clefs pour passer de belles nuits.
Un temps de relaxation/respiration pour vider le mental est prévu.
Débriefing en fin de séance autour d'une tisane maison.
Matériel que vous pourrez apporter : 1 coussin pour vous asseoir confortablement, un tapis de gym et une petite couverture pour le temps de relaxation.
Atelier limité à 6 personnes.
Participation: 20 € par personne.
Inscriptions au 06 82 72 03 40
