Atelier sur Altkirch : Les clefs d'un bon sommeil !


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Mardi 7 Mars 2023 de 19H30 à 21H30 ou Samedi 18 Mars de 10H00 à 12H00

Vos nuits sont hachées ? vous mettez des heures à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit avec des difficultés pour vous rendormir ? Vous êtes fatigué au réveil ?

Alors cet atelier est fait pour vous !

Durant ces 2 heures, nous parlerons des causes et conséquences d'un sommeil perturbé, de l'importance de bien dormir et vous repartirez avec différentes clefs pour passer de belles nuits.

Un temps de relaxation/respiration pour vider le mental est prévu.
Débriefing en fin de séance autour d'une tisane maison.

Matériel que vous pourrez apporter : 1 coussin pour vous asseoir confortablement, un tapis de gym et une petite couverture pour le temps de relaxation.

Atelier limité à 6 personnes.

Participation: 20 € par personne.

Inscriptions au 06 82 72 03 40 


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